Latihan 3: Menemukan / mengenal Otot PC
Saat anda pipis, berdiri di atas jari kaki anda, bila perlu anda dapat berpegangan sebelah tangan ke tembok, jangan dua tangan (yang satu lagi kan buat megangin..!!!). Bokep rusia Letakkan tangan di pusar dan buat pundak anda santai. Hal seperti ini bisa dilatih, meskipun bila anda telah dapat melakukannya sekali, anda belum tentu dapat melakukannya terus-menerus setiap anda ingin, ketahanan tubuh atau kemampuan pengisian sperma ada batasnya. Gravitasi cukup membantu, dan karena anda dapat merelakskan otot PC, lebih mudah bagi anda untuk menaruh perhatian pada apa yang sedang terjadi dan melambatkan segala sesuatu bila ejakulasi sudah sangat dekat. Tarik napas dan rileks, lepaskan otot PC, mata dan mulut. Jangan lupa, pernapasan tetap diteruskan. Kemampuan ereksi diatur oleh sistem syaraf dan system aliran darah. Mulailah melumasi penis anda. Otot PC yang kuat dapat dihubungkan dengan orgasme yang kuat pula. Urutan seksual pada laki-laki termasuk 5 langkah: rangsangan, ereksi, ejakulasi, orgasme dan detumescence (hilangnya ereksi). Posisi ini memudahkan cewek untuk merangsang
